Es una de las preguntas más comunes que se hacen aquellos que llevan a cabo un entrenamiento personal en Manresa. Y más durante estos meses de vuelta del verano en los cuales muchos quieren bajar todo lo comido y bebido en las vacaciones en dos semanas.

Lo primero que hay que aclarar es que no hay que agobiarse si se han cometido algunos excesos en verano. Entrenar dos, tres o cuatro veces al día no va a hacer que lo pierdas más rápido como por arte de magia. Lo que sí es recomendable es siempre seguir los consejos profesionales y llevar a cabo un entrenamiento personal en Manresa.

Posteriormente, entrenar dos veces al día varía dependiendo del tipo de entrenamiento que se haga, los días de descanso que se dejen después y el tiempo que se dedica al entrenamiento. Si entrenamos en dos períodos de 30 minutos, igual sí que es bueno que realicemos dos sesiones. El cuerpo detectará movimiento, se activará y lo estaremos acostumbrando a no estar todo el día parado, lo cual es muy bueno. Si por el contrario entrenamos muy fuerte por la mañana y queremos repetir por la tarde, deberíamos replantearnos esta rutina, ya que nuestro cuerpo va a acabar pidiendo descanso.

Por otra parte, dedicar dos sesiones en un día es complicado en lo que al tiempo se refiere. Trabajo, familia... es casi imposible sacar tiempo para hacer doble sesión. A no ser que tu campo profesional sea el de deportista de élite o algo muy ligado a este tipo de actividades, claro está.

Sobre todo queremos dejar claro que no hay que agobiarse en estos meses post-verano e intentar machacarse, ya que esto podría llevarnos a lesiones. Por ello, siempre hay que contactar a un profesional en entrenamientos personales como Elena Vers Estudi Pilates & Aqua.