El método Pilates ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Dos de las modalidades más conocidas son el Pilates tradicional y el Pilates Reformer en Manresa. Aunque comparten el mismo principio fundamental de fortalecer el núcleo y mejorar la alineación del cuerpo, existen diferencias significativas entre ambas prácticas.
En el Pilates tradicional, los ejercicios se realizan principalmente en una esterilla en el suelo. Se centra en el control del movimiento, la respiración y la concentración. Los ejercicios utilizan la resistencia del propio peso corporal y algunos accesorios básicos, como bandas elásticas y aros. Esta forma de Pilates es conocida por ser adaptable a diferentes niveles de habilidad y por enfocarse en la conexión mente-cuerpo.
Por otro lado, el Pilates Reformer en Manresa utiliza una máquina diseñada específicamente para esta disciplina. La máquina consta de una plataforma deslizante que se mueve a lo largo de un riel, con resortes que proporcionan resistencia. Los ejercicios en el Reformer pueden ser más variados y desafiantes, ya que se puede ajustar la resistencia según las necesidades individuales. Además, el Reformer permite trabajar de manera más específica en grupos musculares y mejorar la alineación corporal de manera más efectiva.
Una diferencia clave es la asistencia mecánica que proporciona el Reformer. Mientras que en el Pilates tradicional la resistencia proviene principalmente de la gravedad y la fuerza del propio cuerpo, el Reformer ofrece un soporte adicional. Esto puede ser beneficioso para personas con limitaciones físicas o lesiones, ya que permite realizar ejercicios de manera controlada y segura.
Como bien sabemos en Elena Vers Estudi Pilates, ambas modalidades comparten la filosofía de Joseph Pilates, pero se adaptan a diferentes preferencias y necesidades. Algunas personas prefieren la simplicidad del Pilates tradicional y la conexión directa con el suelo, mientras que otras encuentran que el uso del Reformer añade variedad y desafío a sus entrenamientos.
