A la hora de hacer deporte no todos los días son iguales. No siempre afrontas tu sesión de entrenamiento personal en Manresa de la misma manera. Hay días que sentimos que podemos comernos el mundo, mientras que otros nos falta la energía o no tenemos ganas de hacer nada. ¿Cómo podemos hacer para sacar el máximo provecho de nuestras sesiones de actividad física?

La respuesta es más sencilla de lo que a priori pueda parecer. Muchas veces el error se encuentra en que no escogemos bien la actividad de entrenamiento personal en Manresa que queremos realizar. Esta debe gustarnos, pues, si no es así, será imposible disfrutar de ella y, en consecuencia, rendir lo suficiente. De igual manera, también tiene que estar adaptada a nuestro cuerpo y a nuestras posibilidades, de otro modo no podremos llevarla a cabo con éxito.

La segunda cuestión esencial es marcarnos metas. Estas son imprescindibles para aprovechar el entrenamiento y progresar. Deben ser metas ambiciosas, pero también realistas. Debemos salir de nuestra zona de confort, de aquellas actividades que hacemos sin problema. Sin embargo, debemos también tener en cuenta nuestras limitaciones. De esta manera, podremos ir avanzando progresivamente y con seguridad.

Otro aspecto fundamental es la alimentación y el descanso. Estos también influyen en tu rendimiento, por lo que debes comer de manera saludable y suficiente para el esfuerzo que vas a realizar. Al igual que también tienes que respetar los descansos.

Finalmente, los cambios periódicos en las actividades que realizas son también una forma de sacar más provecho de tus sesiones. De este modo, evitas que se vuelvan rutinarios y que, incluso, tu cuerpo se acostumbre negativamente a ellos.

Pero, sobre todo, en Elena Vers Estudi Pilates recomendamos el mantenerte motivado, nosotros en eso también podemos ayudarte. Esto te llevará a darlo todo en cada sesión. Olvida las preocupaciones por un rato y disfruta del deporte.