Small Group

Trainer: Classe amb l’objectiu de tonificar tot el cos. Enfortir passant-ho bé. Vídeos Trainer: vídeo - vídeo Zumba: Classe amb coreografies de ball. Diversió garantida Pilates Mat: Classe de pilates al terra. L’objectiu és treballar el cos de manera conscient i holística. Corregim postures incorrectes, enfortim la faixa abdominal i millorem la mobilitat i la flexibilitat. Ioga: Es tracta de connectar cos, respiració i ment. Realitzem postures físiques de reparació i meditació. Hipopressius: Activitat on busquem rebaixar la pressió abdominal al mateix temps que, amb la tècnica, ajudem a millorar el to muscular de la faixa abdominal mitjançant la respiració. Alhora millorem el nostre sòl pelvià perquè li traiem pressió. Pilates aeri: Classe on s’aplica el pilates damunt d'una tela mentre volem. Veure vídeo de Pilates aeri: Vídeo Gimnàstica Sènior: Activitat pensada per a la nostra gent gran per treballar la part cardiovascular, la tonificació, la coordinació i la mobilitat. Veure vídeo de Gimnàstica Sènior: Vídeo